Il est un secret bien gardé pour la plupart d’entre nous, qui fait trembler les lobbies de tampons et autres protections périodiques. Un secret qui pourrait changer votre rapport à vos règles: la coupe menstruelle (parfois appelée coupelle, ou pour les plus hype la cup).
Qu’est-ce que la coupe menstruelle ?
Il s’agit d’une protection hygiénique réutilisable, alternative au tampon périodique et à la serviette hygiénique. Ce réceptacle en silicone médical, en forme de cloche, se place à l’entrée de votre vagin durant vos règles, et recueille vos menstruations.
Pour l’insérer il vous suffira de la refermer sur elle-même, de la placer et de la laisser s’ouvrir. La coupe vient faire ventouse contre les parois de votre vagin et recueille votre sang. Au bout de 8 à 12h vous la retirer, vous la videz dans les toilettes, vous la rincez, et vous la replacer.
Les 10 raisons de passer à la coupe
#1 – Vous faîtes des économies
Vous dépensez en moyenne 84€ par an dans vos protections périodiques. Avec la coupe, vous dépensez en moyenne 20€. Et c’est tout ! Vous la nettoyez à chaque utilisation, vous la désinfectez entre deux cycles, et elle peut vous durer en moyenne une dizaine d’année (ce qui représenterait 840€ de tampons et autres serviettes). Pour pousser un peu plus loin le raisonnement, on estime qu’au cours de sa vie une femme dépense environ 2 400€ en protections périodiques, alors qu’à raison d’une à trois coupes pour toute une vie vous dépenserez entre 20 et 60€. A vous le shopping !
#2 – Vous prenez soin de votre flore
La silicone médicale est, sauf cas extrêmement rares, sans danger pour le corps humain. Elle est hypoallergénique, sans phtalates, sans bisphénol A, sans latex et sans parfum. Parmi les différents exemples de son utilisation, sachez notamment qu’il s’agit du composant principal des tétines de biberons.
A l’inverse l’utilisation répétée de tampons (ou l’utilisation de formats « super absorbants +++ » non appropriés) peut entraîner des risques de sécheresse vaginale ou d’infections diverses, notamment le syndrome du choc toxique, le SCT, rare mais d’une grande dangerosité.
#3 – Vous protégez l’environnement
Au lieu des 12 000 tampons et/ou serviettes utilisés en moyenne au cours de la vie d’une femme (et donc les 12 000 emballages en plus), vous réduisez considérablement, que dis-je extraordinairement, vos déchets. En d’autre terme, la coupe fait de vous une vraie Greene Lady.
#4 – Vous faites un gain de place
Dans votre salle de bain et dans votre sac à main ! Fini l’époque où vous dédiez un tiroir entier à votre réserve de tampax. La coupe prend très peu de place. Et pour remplacer le joli porte-serviettes nana que vous aviez pisté dans tout monoprix, votre coupe, elle, est vendue avec un joli sachet en soie (bio la plupart du temps). Discrétion et élégance assurées.
#5 – Vous découvrez votre corps
La manipulation de la coupe vous entraine à la découverte de votre corps, puisqu’elle se place à l’entrée du vagin. Outre la manipulation de l’objet, cela vous oblige à palper votre intérieur. A l’aide d’un doigt, ou deux, vous ouvrez d’abord la voie. Puis une fois la coupe en vous, vous en faites le tour, toujours avec vos mimines, pour vérifier qu’elle s’est bien ouverte. En effet si les gynécologues nous enseignent très vite la palpation mammaire, plus rares sont ceux qui viendront se planter face à vos cuisses ouvertes en vous présentant un miroir et en vous apprenant à ausculter votre vagin. Avec la coupe, chaque mois vous aurez l’occasion de vous assurer que « tout va bien ».
#6 – Fini l’angoisse
La peur de la tâche, l’impression de porter une couche qui vous fait un postérieur énooorme, la ficelle qui dépasse de votre maillot (pire, le tampon qui se gorge d’eau chloré à la piscine), la peur d’en mettre deux, les odeurs gênantes (et oui, le sang macère dès lors qu’il est en contact avec l’oxygène), l’inconfort d’un tampon qui redescend, … Avec la coupe oubliez tous ces désagréments : elle est confortable, une fois en place elle ne peut absolument pas bouger et jamais elle ne déborderas.
#7 – Vous pouvez vivre pendant vos règles
Tout d’abord parce que la coupe, vous vous en occupez une fois le matin, une fois le soir, et entre les deux vous faites votre life ! En effet vous pouvez garder votre coupe jusqu’à 12h en vous.
Mais aussi :
Vous pouvez dormir toute nue. Une coupe bien placée ne vous fera jamais défaut, donc pas de risque de tâcher votre literie !
Vous pouvez profiter de votre lingerie fine pendant vos règles!
#8 – Vous pouvez pratiquer une activité sportive
Vous pouvez pratiquer n’importe quel sport, et à n’importe quel niveau, avec votre coupe. Celle ci ne bougera pas, ne vous gênera pas, et ne fuira pas.
Mieux : vous pouvez avoir « une certaine sexualité » pendant vos règles (avis à celles dont la libido décuple durant cette période). Bien sûr votre partenaire ne pourra pas vous pénétrer à moins de retirer votre coupe ! Néanmoins, les caresses et baisers vaginaux peuvent tout à fait être pratiqués. Par d’odeurs, pas d’écoulements de sang, vous n’avez plus qu’à apprécier !
#9 – Vous vous réconciliez avec vos règles
En plus de tous les avantages techniques que présente la coupe vous allez prendre plaisir à choisir la votre. En effet, quitte à partager 10ans de menstruations avec, autant que l’objet vous plaise ! Il y a différentes marques sur le marché, toutes au nom plus doux les uns que les autres : la mooncup, la lunacopine, la divacup, la fleurcp… Tout est fait pour vous rassurer, jusqu’au packaging souvent très féminin. Sachez ensuite que vous aurez le choix entre 2 tailles : règles peu abondantes, jamais enfanté / règles abondantes, déjà enfanté. Viennent enfin les formes et les couleurs (bien sûr les couleurs utilisées sont aussi issues du domaine médical), là encore c’est à vous de trouver le modèle qui vous convient le mieux et surtout avec lequel vous serez le plus à l’aise !
#10 – Vous oeuvrez pour la recherche
Bon, là ça risque de sonner un peu Science Fiction. Néanmoins ! Des recherches très sérieuses ont actuellement lieu dans le domaine médical afin d’étudier les cellules souches issues du sang menstruel, notamment dans la lutte contre le cancer du sein. Une société américaine propose d’ores et déjà de récupérer votre sang et de le cryogéniser en attendant l’avancée des recherches (à raison de 490$ / an). Bon, tout ça paraît dingue mais quand on y réfléchi bien….
Or le meilleur moyen actuellement pour recueillir vos pertes menstruelles est incontestablement la coupe (vous vous voyez essorer vos tampons usagés vous ??)
Ce que vous devez tout de même savoir
- Vous aurez du sang sur les doigts, voire un peu sous les ongles (que je vous conseille vivement de couper ! True story….)
- Vous devrez être le plus détendue possible pour la manipulation. Parfois le moment de la douche se révèle assez opportun. Dans tous les cas je vous recommande de prévoir au moins 5 vraies minutes.
- La coupe menstruelle est très peu vendue en pharmacie car pas assez lucrative face aux protections périodiques jetables. Au point d’être complètement stigmatisée par certains (pour ma part je me suis entendue dire par UNE pharmacienne que je me trouvais dans « un établissement sérieux » avant de me faire jeter. Sans parler de tous ceux qui ne connaissent tout simplement pas ce produit…pourtant la première coupe menstruelle est apparue sur le marché en 1930 !)
Vous pouvez généralement la trouver dans les magasins bio, ou tout simplement sur internet.