Quand le couple bat de l’aile, il est parfois difficile d’encaisser les reproches qui nous sont adressés. Lorsque la rupture retentit, un sentiment douloureux prend le dessus et occupe nos pensées. Transformés en véritables zombies dépressifs, on traine son corps et notre tête est persuadée que cette histoire peut et mérite d’être sauvée. Alexandre Chombeau, cocréateur du site jerecuperemonex.com livre les 3 étapes indispensables à respecter pour mettre toutes les chances de son côté. Après avoir vider tous les stocks de mouchoirs, il est temps de se ressaisir et de passer à l’action !
Etape 1 : le silence radio« Après une rupture, on recommande toujours une période de silence total, c’est-à-dire pas de SMS, de mail, de sortie commune etc., sur une durée d’environ 3 semaines. » explique notre expert des relations amoureuses. Cette période permet à l’ex en question de mesurer l’ampleur du manque et le poids de sa décision. « Parfois, au bout de deux ou trois ans de vie de couple, on ne sait plus ce que c’est d’être seul. Le silence permet de créer une véritable prise de conscience. »
Attention à ne pas commettre « d’interdits » comme du harcèlement ou du chantage affectif (« tu me manques », « je ne peux pas vivre sans toi ») ou pire encore, les menaces de suicide. Aussi extrême soit-il, certains ont la menace du suicide facile. Si ce silence n’est pas respecté d’emblée, la période se rallonge jusqu’à ce qu’elle soit efficace. Elle...Lire la suite sur Union
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