Vous êtes une femme, et vous vous inquiétez de votre manque de motivation pour la sexualité dans votre couple depuis quelques temps. Si vous avez connu une période où votre sexualité de couple semblait s’exprimer naturellement, la fréquence de vos rapports s’espace notablement, ces derniers mois. Votre partenaire vous sollicite, sans succès, et commence à se plaindre de la situation. Entre culpabilité et peur, les réflexions se bousculent dans votre tête. Qu’est-il arrivé à votre libido ? Tout ceci signifie t’il forcément la fin de votre couple ? Pour mieux comprendre votre problématique considérons trois points importants:
D’abord définissons la libido : On fait souvent l’amalgame entre la libido et l’envie d’avoir des rapports sexuels. En effet, si Freud en parlait en tant que manifestation de la pulsion sexuelle, votre libido est à considérer au sens large en tant qu’instinct de la recherche de plaisir. Cette recherche ne se manifeste pas seulement par la simple envie de « sauter sur votre partenaire » ! Prendre soin de votre corps, de votre féminité, constitue des exemples de manifestations de votre libido. Les comportements de séduction à l’intérieur et à l’extérieur de votre couple en font également partie (qu’il y ait ou non passage à l’acte sexuel…). Une baisse ou une absence de la libido au sein du couple, ne signifie pas pour autant que la libido ne s’exprime plus dans d’autres domaines, d’une autre façon.
L’existence de facteurs inhibiteurs de la libido: si la libido peut s’exprimer sous des modalités diverses, certains facteurs sont à même de la parasiter tels que : l’environnement avec les préoccupations liées au travail, à la famille… Le rythme de vie qui engendre du stress et de la fatigue. Les états dépressifs et les effets secondaires de certains traitements médicamenteux altèrent aussi la libido. Les facteurs biologiques et hormonaux (plus rares)…
Si, même en vacances, en pleine santé, disponible, au calme, reposée, à l’autre bout du monde, dans un endroit paradisiaque avec votre partenaire, rien ne semble s’activer, alors posez-vous la question suivante :
« Pourquoi devrais-je avoir envie de sexualité dans mon couple » ?
Les réponses que vous donnerez à cette question seront pour vous un excellent indicateur de ce qui ne fonctionne pas dans votre couple. Si parmi vos réponses vous avez trouvé: « par amour, pour lui faire plaisir, parce que c’est normal quand on est en couple, parce que l’on est mariés, pour éviter les tensions et les conflits, parce que les hommes ne peuvent pas s’en passer … » dites vous qu’il est tout à fait normal que vous ne ressentiez pas les manifestations de votre libido au sein de votre couple ! En effet, aucune de ces réponses ne constitue à elle seule une stimulation suffisante pour déclencher la pulsion libidinale. La sexualité au sein d’un couple n’est pas un outil pour avoir la paix, ou un cadeau que l’on offre à l’autre pour son seul plaisir. La libido s’active, se manifeste, lorsqu’elle est confrontée à des facteurs favorisant sa stimulation.
Il existe bien des facteurs stimulants de la libido: Pour comprendre ce qu’il est advenu de votre libido, commencez par vous poser les bonnes questions : « Qu’est-ce qui me donne envie de mon partenaire? Qu’est-ce qui déclenche chez moi l’excitation sexuelle ? Qu’est-ce que m’apporte réellement un rapport sexuel ? Qu’est-ce qui pourrait me donner envie d’avoir à nouveau, un rapport sexuel ? »
Trouver des réponses à ces questions, vous permettra de comprendre comment fonctionne votre libido. Comment fonctionne votre corps. Quels sont pour vous les facteurs qui provoquent et déclenchent l’excitation sexuelle. Souvenez-vous des débuts de votre couple, et repensez à tout ce que vous mettiez l’un et l’autre en œuvre, pour stimuler votre passage à l’acte : la séduction, les marques d’attention, les préliminaires, les échanges complices durant la journée (messages, jeux de regards billets doux…) mots tendres, la disponibilité, l’écoute, la découverte de vos corps et de vos sensations….
Votre sexualité a sûrement besoin d’être renouvelée, de sortir de la routine. Pour bien fonctionner, votre libido a besoin d’être stimulée de manière adaptée, en cohérence avec votre sensibilité. Cette dernière n’a pas disparue. Elle n’est tout simplement pas en mesure de s’exprimer. Pour aller plus loin dans votre réflexion, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la sexualité afin de redonner à votre couple les clefs d’une sexualité à nouveau libre de s’exprimer.