11:13
»
Top Sante - Ma Sexualite
- Lors d’une prochaine consultation chez votre gynécologue, commencez par lui demander si tout va bien. Une cicatrice d’épisiotomie qui reste un peu sensible, une déprime du post-partum (baby-blues) ou toute autre raison gynécologique peut vous empêcher d’accéder au plaisir.
- Pratiquez votre rééducation périnéale de manière très rigoureuse. Une des plus fréquentes causes de la disparition de l’orgasme après la grossesse est l’affaiblissement et l’étirement et des muscles du périnée. La Sécurité sociale prend en charge une dizaine de séances, car la rééducation chez un kiné contribue à éviter les fuites urinaires chroniques.- Le kiné a aussi pour rôle de vous apprendre les mouvements destinés à muscler votre périnée. Ces exercices sont ensuite à pratiquer régulièrement chez vous. Plus le périnée est musclé, plus une femme accède facilement à l’orgasme. C’est sans doute le meilleur moyen de retrouver votre jouissance sexuelle. - Pendant l’amour, je vous conseille aussi de contracter votre périnée au moment de la pénétration. Ces contractions peuvent procurer du plaisir à votre partenaire, et aussi inciter votre corps à se rapprocher de l’orgasme, ou même le déclencher.- Les préservatifs spéciaux sont censés apporter des pressions supplémentaires à la surface du vagin. Texturés, nervurés, garnis de sortes de perles en relief, ils n’augmentent pas vraiment le plaisir féminin, car leur pression est superficielle. Ce sont surtout les pressions profondes sur la paroi qui sont efficaces dans le déclenchement de l’orgasme.- Demandez à votre partenaire de faire buter son pénis contre les parois de votre vagin au lieu de pratiquer des mouvements de va-et-vient dans son axe. Cela devrait augmenter votre plaisir, avec ou sans préservatif.
11:13
»
Top Sante - Ma Sexualite
Valérie, 36 ans, mariée : "Depuis mon accouchement, il y a quelques semaines, je n’ai plus de plaisir. Comment retrouver les mêmes sensations qu’avant ? Je me demande aussi si l’utilisation de préservatifs spéciaux pourrait m’aider…"
L’avis du médecinLes difficultés sexuelles sont très fréquentes après un accouchement. Elles sont parfois dues à une déchirure ou à une épisiotomie qui doit cicatriser afin que la pénétration soit 'confortable', la douleur étant un antidote du plaisir. - La lubrification vaginale reste beaucoup plus faible environ un mois après l’accouchement. Cette diminution est d’origine hormonale. - Le désir sexuel, donc l’excitation physique, est au plus bas. La fatigue et le manque de sommeil dus aux soins de l’enfant ont un effet négatif sur la sexualité et le plaisir des couples. De manière passagère, bien sûr, mais c’est un provisoire qui peut durer relativement longtemps ! - Si votre accouchement est récent, sachez être patiente… Il faut souvent six mois au moins, et parfois jusqu’à deux ans, pour retrouver une sexualité aussi agréable qu’auparavant. >> A lire aussi : Retrouvez une sexualité épanouie après bébé