Comme on l’apprend dans le Tao, le souffle est la plus grande clé qui soit pour entretenir une bonne santé en général et une bonne santé sexuelle en particulier. L’idée est en réalité très simple : quand on respire mieux, on se porte mieux. Il s’agit d’une pratique élaborée il y a plus de 6000 ans et qui vise à équilibrer nos énergies par le souffle.
Écoutez-vousVous devez tout d’abord établir une sorte de diagnostic de vos besoins. Nathalie Giraud, la sexothérapeute le dit très bien : « Il faut prendre conscience de son propre souffle, s’écouter respirer. Suis-je oppressé ? Suis-je enfermé ? Mon souffle me dit si je vais bien, si je suis capable d’aller bien. » Donnez-vous trop ? Prenez-vous assez ? Selon la fondatrice de Piment rose, la réponse est en vous-même : « Sur l’inspire, je prends, sur l’expire, je donne. Il suffit de s’écouter pour savoir.
Un petit truc, c’est d’observer sa propre manière d’accompagner le souffle. Suis–je capable d’avoir un soupir d’aise à l’expire ? Ou au contraire, suis-je haletant ? Suis-je capable d’oser un grand « aaah » de contentement ? Comment réagit mon corps à ma respiration ? Est-ce qu’en soufflant mon bassin bascule ? Est-ce que je gonfle ma poitrine ? Mes épaules remontent-elles assez ? Suis-je libre de mes mouvements ? » Cette exploration peut constituer une piste pour voir où on en est soi-même ou l’un vis-à-vis de l’autre, et ce pendant l’amour ou à n’importe quel moment de la journée.
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