Les problèmes sexuels ne sont pas rares. Selon une étude Ifop, 28% des Français ne sont pas satisfaits de leur vie sexuelle actuelle. Face à ces problèmes fonctionnels ou psychologiques, la sophrologie peut apporter un accompagnement bénéfique. Cette méthode de relaxation dynamique combine une action sur le corps et le mental pour une libido au beau fixe.
C’est quoi la sophrologie ?Inspiré du grec ancien, le terme sophrologie signifie étude de l’harmonisation de la conscience et désigne une discipline psycho-corporelle. Elle se base sur un ensemble de techniques inspirées du yoga, de l’hypnose et de la relaxation qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental.
C’est Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre espagnol qui voulait définir cette nouvelle science non tactile qui lui a donné ce nom en 1960. C’est seulement à partir des années 70 qu’est véritablement née la sophrologie. C’était l’inspiration originale de bien d’autres méthodes de pensées positives comme la Méthode Coué.
Cette méditation guidée par des exercices simples, basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive permet de se remettre à l’écoute de son corps. En se libérant de ses tensions physiques, on permet à l’esprit de se détendre. La sophrologie vise la paix et l’harmonie de l’être humain.
Fort de son succès, l’usage de la sophrologie s’est peu à peu démocratisé. Qu’elle soit utilisée de manière philosophique ou thérapeutique, son l’efficacité n’est plus a prouver.
Sophrologie et libido ?Recommandée aujourd’hui par les médecins, la sophrologie fait...Lire la suite sur Union
Cet article Plus de plaisir avec la sophrologie est apparu en premier sur Union.