Une bonne hygiène de vie peut permettre d’avoir une meilleure forme sexuelle. Elle passe par plus de libido, plus de plaisir durant les rapports et moins de troubles érectiles ou de troubles sexuels en général. Votre corps (et votre partenaire) vous dira merci par la même occasion ! Voici nos conseils.
Éviter les produits nocifsLes troubles de l’érection peuvent être liés à des maladies mais aussi à des produits utilisés au quotidien dont notamment le tabac. La nicotine présente n’y est pas pour rien : elle diminue l’afflux sanguin vers le pénis. La cigarette peut aussi diminuer la fertilité.
L’alcool fait aussi parti des produits à éviter dans la quête d’une meilleure santé sexuelle. Une trop grande consommation d’alcool peut réduire le désir ou causer des troubles de l’érection, à boire avec modération donc.
La prise de la pilule peut être à l’origine d’une baisse de libido due aux doses d’œstrogène et de progestérone présentes. A ce moment-là, seul le médecin peut l’ajuster, il ne faut donc pas hésiter à lui en parler.
Prendre soin de son corpsNul besoin d’être un athlète de haut niveau mais pour être en forme sexuellement, mieux vaut entretenir son corps ! Le surpoids cause parfois des troubles érectiles. Il peut entraîner des problèmes de circulation sanguine et du diabète qui se répercutent négativement sur la capacité à avoir une érection. Mais alors, comment mincir et prendre soin de son corps ?
Pour garder la ligne, il faut mettre la main à la pâte et faire un peu de gymnastique. Le sport a de nombreux bienfaits pour la libido : la production d’endorphine, la...Lire la suite sur Union
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