La baisse de désir est un phénomène fréquent dans une société hyper connectée, anxieuse et perpétuellement prise par le temps. Près de 50 % des Français en font les frais d’après un sondage Ifop. La baisse de libido et le stress en sont les causes principales. Pourtant, c’est loin d’être une fatalité. Une faible libido est souvent due à des glandes endocrines qui fonctionnent au ralenti. Les causes peuvent en être la fatigue, une mauvaise alimentation, ou aussi un sommeil non réparateur. Mais la sexualité ne se limite pas à une interaction physique, elle passe aussi par le mental.
Le yoga est une discipline qui forge le corps et libère l’esprit, c’est pourquoi elle représente un atout non négligeable à la libération de sa vie intime. La pratique du yoga est bénéfique sur bien des points. Et les résultats se font rarement attendre. Les postures yogiques permettent de prendre conscience de parties de son corps dont on ne soupçonnait même pas l’existence et ainsi de renouer avec sa propre intimité.
Pour vivre pleinement sa sexualité, il faut non seulement être à l’aise avec son corps, mais aussi savoir lâcher prise et éliminer les pensées parasites. Le yoga calme les nerfs, améliore la concentration, mais aussi la connaissance du soi intérieur. C’est aussi une activité qui fait rajeunir. On se sent plus tonique, plus vigoureux et donc plus désirable.
D’après une étude publiée dans The Journal of Sexual Medicine (Nov. 12, 2009), 75 % des répondantes ont ressenti une nette amélioration dans leur sexualité sur le plan du désir, de l’excitation et de la lubrification après seulement 12 semaines de pratique de yoga à raison d’une heure par jour. Lire la suite sur Union
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