« Je ne sais pas pourquoi mais parfois, je prends un immense plaisir au cours des cunnilingus de mon compagnon et parfois, beaucoup moins. Il y met toujours autant d’entrain pourtant ! Je ne saisis pas la raison de ces écarts. » Comment optimiser son plaisir ? Le sexe est une expérience à la fois sensorielle, cognitive et affective. Votre corps n’est un robot qui répond bêtement aux commandes. Pour profiter au mieux d’un rapport, il est nécessaire d’être en bonnes conditions et d’être au clair sur ce qui vous plaît et vous déplaît. Le Figaro Santé reprend les méthodes les plus utilisées par les femmes pour jouir pleinement de leur plaisir, selon la sexologue américaine, Carol Rinkleib Ellison :
- Positionner son corps : adopter la position la plus agréable et confortable pour optimiser les sensations, pour pouvoir être caressée de la meilleure façon.
- Focaliser son attention sur ses sensations : c’est le moment de mettre de côté les tracas extérieurs. Ce moment a pour vocation de vous détendre. Concentrez vous uniquement sur les sensations physiques. En 2017, une étude menée par des chercheurs canadiens et allemands concluait que «les interventions basées sur la pleine conscience qui encouragent les femmes à se...Lire la suite sur Union
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