Après une rupture difficile et un passif psychiatrique pesant, je doute fortement de mes capacités affectives. Je ne veux pas reproduire de « scénario catastrophe » avec une nouvelle compagne. Quand j’ai une ouverture, je la laisse filer pour ne pas faire souffrir une autre âme sensible. Comment faire ?
Comprendre la ruptureIl est évident qu’une rupture difficile fait douter de soi, et c’est l’une des conséquences les plus marquantes d’un chagrin d’amour. Vous ne dites pas de quand date la rupture. Or, il faut parfois plusieurs mois pour se remettre et recommencer à se sentir capable de s’investir dans une nouvelle relation.
Essayez d’identifier les raisons de cette rupture. Si vous y avez mis un terme, repensez aux raisons qui vous ont poussé à prendre cette décision, et inversement. Il est important de respecter vos choix ou ceux de votre ex-partenaire. Rompre avec une personne que l’on a aimé ou que l’on aime encore, peut être une décision cornélienne.
Ne vous réfugiez pas dans des compensations malsaines (alcool, drogue, nourriture, médicaments, relation pansement, etc.), dans le but d’ignorer la séparation. La colère, la douleur, le regret, la tristesse sont des émotions par lesquelles vous passerez (c’est incontournable). Le tout est de ne pas les réfuter et de les...Lire la suite sur Union
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